Несколько причин начать худеть прямо сейчас | МОЙ ВОЗРАСТ


ВНИМАНИЕ! Рассылка "Продли молодость!" "переехала" на другой сервис. Если вы хотите и дальше получать выпуски рассылки на свой адрес, заполните еще раз форму, которая располагается слева прямо под рубриками сайта

Несколько причин начать худеть прямо сейчас

11.11.16

dietaВполне вероятно, что идея о похудении посещала вас давно, но все время находились какие-то причины не приступать к этому непростому делу. И оправдания весомые были, и доводы неопровержимые, и отмазки убедительные. Ну, не виноватая я! — это обстоятельства не дают мне начать процесс. Серьезные обстоятельства!

 

Что ж, давайте попробуем в них разобраться, настолько ли они основательны и оправданы…

 

Время

Вам давно ясно, что необходимо заняться собой. Привести в норму вес, начать правильно питаться, ходить в спортзал или хотя бы гулять по вечерам в парке, делать маски от морщин и вообще… проявить любовь к себе, в конце концов. Но вы не имеете времени на все это! День и так заполнен до предела всевозможными делами. Я займусь этим потом, когда проблем поубавится, время свободное появится…

Не появится! А если и появится (годам к 80-ти), вам уже точно не захочется заниматься собой. Вопреки устоявшемуся мнению о том, что хорошая физическая форма требует много времени, надо уяснить простую вещь — куда больше минут и часов мы тратим на просмотр телепередач и сериалов, на болтовню с подругами, на бездумный шопинг и т.п. Перераспределите свое время, и вы будете успевать все. И, между прочим, стократ эффективнее уделять минимум времени ежедневно или 2-4 раза в неделю, посвященных своему здоровью, но регулярно (постоянно, без пропусков), чем тратить нерегулируемое количество времени, чтобы похудеть к Новому Году или к пляжному сезону.

 

Самочувствие

720Очень многие женщины говорят, что и с лишними килограммами они себя хорошо чувствуют. Их и таких любят. Есть ли смысл что-то менять? Ну да, если вы счастливы при таком образе жизни, то смысла в переменах, наверное, нет. Зачем делать то, что не нравится или не хочется? Однако при наличии избыточного веса счастливы вы, скорее, вопреки обстоятельствам, а не благодаря им.

Либо пока не осознали и не почувствовали того вреда, какой наносит организму лишний вес. Но если вы — человек разумный, то не можете не понимать, что рано или поздно накопленный жир даст о себе знать не только как малоэстетичная составляющая вашей жизни, но и как причина многих заболеваний — сердечных и суставных в первую очередь. В то время как благодаря хорошему здоровью, вы имеете все шансы прожить лучше и дольше при минимуме проблем со здоровьем.

 

Общество

Неправда, что отношение в обществе ко всем его представителям одинаковое. В данном контексте уместно напомнить, например, о социально условно-одобряемых вредных привычках — употреблении алкоголя, курении и социально безусловно-порицаемых: сексуальном насилии, убийстве и др. То же относится и к внешности человека. Ну нет, решающим фактором внешность, конечно, не назовешь, но вне всяких сомнений то, что она весьма и весьма немаловажна при знакомстве и общении. Человек, обладающий здоровым и стройным телом, в жизни может добиться большего при минимальных усилиях.

 

Ожидание чуда

«Вот произойдет в моей жизни что-то эдакое, и я сразу похудею», — уверены многие. Эта вера в чудо греет сердце, с этой мыслью легче жить. Но это не тот случай, когда чудо действительно может свершиться (кроме трагичных случаев, конечно, — серьезного заболевания или кончины кого-то из близких, когда на фоне натянутых нервов и глубокой депрессии аппетит пропадает и человек действительно худеет). Пора проявить здравомыслие и понять, наконец, что ничего не произойдет и не сдвинется с мертвой точки, пока не будут приложены определенные усилия. Никто нам не поможет, кроме нас самих. Окружающие могут оказать нам содействие лишь тем, что поддержат нас в желании расстаться с лишним весом. Действовать же мы должны сами.

 

Сила воли

410«У меня совершенно нет силы воли!» — говорят некоторые желающие привести свой вес в норму и… успокаиваются на этом. И в дальнейшем даже и не пытаются что-то изменить, прикрываясь этой фразой. Перестаньте жалеть себя и кичиться своим безволием! Сила воли — это всего лишь фигуральное выражение, а не что-то практическое, реальное, что поддается измерению приборами.

Так что оправдать себя не получится. Старайтесь жить сознательно, все, что происходит с вами, является результатом ваших и только ваших действий. Есть проблема — признайте ее и начинайте решать. Делайте это осмысленно, разумно и серьезно. Именно осознанность и есть собственно сила воли.

 

Мотивация

То, что написано выше, наверняка приходило вам в голову: и про вранье самому себе насчет нехватки времени, и про нежелание думать, что будь вы стройнее, отношение к вам руководства и коллег было бы несколько иным. И про тщетность ожидания чуда, и про отмазку относительно силы воли, и обо все другом. Да, ничего нового я вам здесь не рассказала, да и задачи такой не было. Цель была иная — еще раз обратить ваше внимание на известные вещи и, быть может, дать вам возможность услышать ваши же мысли, сказанные другим человеком и не просто в который раз задуматься над ними, но и начать, наконец, действовать, поняв, что все ваши причины откладывать похудение — это «причины» в кавычках, отмазка, плод вашего воображения, иллюзия.

В какой-то особой, крутой мотивации для похудения вы не нуждаетесь. Тот факт, что сейчас вы читаете эту статью, уже указывает на то, что замотивированы вы уже достаточно (куда уж больше?!) и что можете в любой момент приступить к похудению. Откладывать снова и снова — смысла нет, начните прямо сейчас!

 

P.S.: о себе, любимой… Думаете я другая? Неее, такая же, как вы (в плане бесконечного откладывания решения о начале похудения). А потом прочитала примерно вот такую же статью и вдруг подумала: «Все! Не с понедельника, не с 1 и не с 9 марта и даже не с 1 мая, а вот прямо сейчас я и начну свой путь к сбросу ненавистных килограммов». На календаре было 12 февраля, мне предстояло расстаться с 20 кг… И я рассталась-таки с ними! Хотите узнать как? Хотите — напишу!

Я не буду предлагать вам купить какие-то курсы или тренинги. Я просто постепенно буду рассказывать вам свою историю на страницах этого сайта в рубрике «Блог», а вы сможете применять к себе, если будет желание. Да, я худела по системе, но она не сложна и не ввергает в депрессию по поводу отказа от каких-то продуктов. Поначалу не надо отказываться вообще ни от чего! И физнагрузки также не нужны поначалу, да и потом — только в качестве… Хм, я уже понеслась делиться с вами своим опытом, а вам, возможно, это и не интересно. Пишите в комментариях, пишите мне на почту (см. Контакты).

 

С уважением — автор сайта «Мой возраст» Елена Иванова

7 комментариев на «“Несколько причин начать худеть прямо сейчас”»

  1. Наталья К.:

    Конечно, хотим! Я и моя сестра — за! Пишите, Елена, как вам удалось похудеть и за какой период вы сбросили целых 20 кг?

  2. Елена:

    Очень хочу. Мечтаю. Неоднократно начинала, а потом срывалась.

  3. И я хочу уже начать…

  4. Чужой личный опыт в плане похудения обязательно кому-то пригодится, поэтому обязательно описывайте! Лично мне бороться, слава богу, с лишним весом не надо, но сколько людей скажут Вам спасибо.

  5. Да. Хотелось бы скинут килограммчики.

  6. Алла Викторовна:

    Да, пишите, Елена, обязательно о том, как вам удалось похудеть. Уже и диеты всякие перепробованы, и голодание, и на вегетарианство пробовала перейти. Ничего не привилось, вес только увеличивается, увы. Если мне сейчас 54 года и вешу я 82 кг при росте 1м 58см, то в 60 лет сколько я буду весить? а в 70? Страшновато как-то… Суставы уже сейчас болят, еще бы — такой вес. Все врачи начинают разговор с этого — надо похудеть, а потом начинать лечить болезни. Так что пишите обязательно! Я буду ждать с нетерпением. И спасибо вам заранее.

  7. хочу получать ваши рассказы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *