Какой чай контролирует аппетит | МОЙ ВОЗРАСТ


ВНИМАНИЕ! Рассылка "Продли молодость!" "переехала" на другой сервис. Если вы хотите и дальше получать выпуски рассылки на свой адрес, заполните еще раз форму, которая располагается слева прямо под рубриками сайта

Какой чай контролирует аппетит

24.08.16

чайКонечно, далеко не каждый чай может контролировать аппетит, но некоторые его виды и сорта однозначно способны это делать. Про пользу различных чаев сегодня не пишет только ленивый (и я туда же)), об этом пишут в научных статьях, говорят с экранов телевизоров, вещают знахари и травники. Потому-то и известно всем, что хороший чай — это не только отличный тонизирующий и великолепный жаждоутоляющий напиток, но и косметическое и даже лечебное средство.

Чаи всякие нужны, чаи разные важны

Среди великого разнообразия чайных сортов есть десятка таких, которые помогают желающим похудеть контролировать свой аппетит. А если соблюсти кое-какие условия и правила, то с их помощью (без диет и физнагрузок) можно даже скинуть пару-тройку явно лишних килограммов. Вот эти чаи…

cup of ginger tea - food and drink

Имбирный. Чай, в последние годы набравший огромную популярность среди приверженцев здорового образа жизни. За счет ярко выраженных эфирных масел, содержащихся в корне имбиря, в организме человека происходит ускорение обмена веществ, что принципиально важно в деле похудения. Кроме того, эксперты утверждают, что некоторые из этих эфирных масел способны расщеплять жиры и снижать аппетит. Однако увлекаться имбирным чаем не стоит, особенно людям с проблемами в сфере ЖКТ. Без фанатизма.

Классический зеленый чай. Именно он — основа многих японских диет, позволяющих японцам держать вес в норме. Секрет напитка прост, он в большом содержании катехинов — веществ, которые способны расщеплять жир. Чай, употребляемый как средство для похудения, не должен содержать ароматических и вкусовых добавок. Это должен быть традиционный, классический, старый добрый листовой зеленый чай. И никаких пакетиков. Качественный напиток успешно выведет из организма лишнюю жидкость, а дальше процесс похудения пойдет, как по маслу.

masala-teaМасала. Если про имбирный чай знают многие мечтающие похудеть, то об индийском напитке масала, обладающем изумительным пряным ароматом и вкусом, известно далеко не всем. Тем приятнее будет узнавание. Чай масала не случайно называют сытным чаем, помогающим довольно длительное время не вспоминать о еде. Этим тонизирущим напитком можно безболезненно заменить чашку утреннего кофе, задерживающего жидкость в организме. Еще одним достоинством этого чая является нормализация процесса пищеварения, а без этого с мечтой о похудении можно расстаться. Помимо этого, масала благоприятно сказывается на иммунитете и помогает организму на протяжении всего холодного сезона справляться с вирусными заболеваниями.

Матча. Этот японский чай очень любят прописывать толстякам американские диетологи. В достоинствах данного напитка не приходится сомневаться. Во-первых, он настолько богат витаминами и полезными веществами, что другие чаи просто блекнут рядом с ним. Во-вторых, «плохой» холестерин спешит покинуть организм человека, выпивающего ежедневно всего пару чашек матча, убегая от уникальных флавонидов, входящих в его состав. В-третьих, этот японский чай — очень сильный природный антиоксидант, способный омолаживать организм и приводить вес в норму. Матча даже без сахара вполне может служить дневным перекусом.

shipovnikШиповниковый. Оставим экзотику и поговорим о напитке, известном большинству из нас с детства. Что самое первое приходит на ум при словосочетании «чай из плодов шиповника»? Пожалуй, факт о большом содержании витамина С. И это действительно так, поэтому этот чай особенно полезен зимой, когда риск простудных заболеваний резко возрастает, и весной в период авитаминоза. Но мало кому известно, что правильно заваренный шиповниковый чай способен успешно бороться с чувством голода. Чтобы получить необходимый эффект, можно выпивать чашку-другую за 30-40 минут до еды. Это снизит аппетит, а заодно объем пищи. А чашка шиповникового чая с молоком без сахара — превосходный перекус.

Крапивный чай. Да-да, есть и такой в каталоге чаев, помогающих похудеть. Можете назвать его отваром, настоем — как угодно, суть от этого не меняется. Нам ведь важен результат. А результат данный чаёк дает великолепный! И это не удивительно, ведь в крапиве богато представлены такие важные для организма элементы, как железо, фосфор, калий и магний. В сбалансированном сочетании они приглушают чувство голода и нормализуют работу пищеварительного тракта. Внимание! — полезнее заваривать высушенную майскую крапиву.

Рябиновый чай. Красавице русских лесов тоже под силу борьба с лишним весом. В целях снижения аппетита и контроля количества съеденного достаточно выпивать чай из сушеных ягод рябины по полчашки 4-5 раз в день между приемами пищи.

ежевикаЕжевичный. Чай для похудения заваривают не из ягод (это был бы компот), а из листьев растения, собранных в пору цветения. Этот чай могут пить все, даже аллергики, диабетики и язвенники (противопоказаний нет). Пить его рекомендовано дважды в день по одной чашке на голодный желудок (утром сразу по пробуждении, а вечером перед сном, не раньше 3-4-х часов после последнего приема пищи).

Чай каркадэ. Великолепный цвет, приятная кислинка… И при всем при этом — отличный сжигатель жиров, превосходный «замедлитель» усвоения сахаров и бесподобный «наладчик» работы желудочно-кишечного тракта.

Яблочный чай. Для такого чая, который поможет снизить аппетит и не переесть во время обеда и особенно ужина, годятся исключительно кислые сорта яблок. И пить такой чай следует в теплом виде и без сахара. Да и вообще все рекомендуемые в этой статье чаи лучше пить без сахара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *