Мой возраст | Сайт для женщин в возрасте за 50, 60, 70 и т.д. Здоровье, питание и диеты, отношения, возрастная психология и другое - все, что интересно для \"леди Осень\" - Part 9


ВНИМАНИЕ! Рассылка "Продли молодость!" "переехала" на другой сервис. Если вы хотите и дальше получать выпуски рассылки на свой адрес, заполните еще раз форму, которая располагается слева прямо под рубриками сайта

Сегодня в «Копилке секретов» я поделюсь с читателями сайта очень простыми по исполнению и очень результативными по действию упражнениями, которые помогут быстро справиться с негативными эмоциями. И даже избавиться от них. Сама я научилась этому на вебинаре, проводимом психологом, так что спешу заверить вас, что данный метод – не плод моего воображения, а вполне себе научный и реально эффективный. Всего этих упражнений – три…

Проблема снижения веса сегодня стоит перед многими. С одной стороны, это хорошо, поскольку говорит о том, что люди осознают угрозу здоровью (а нередко и нормальной жизни в социуме), которую несут с собой лишние килограммы. С другой стороны, настораживают способы и методы, с помощью которых люди, страдающие избыточным весом, пытаются достичь быстрых положительных результатов. Я говорю о препаратах для снижения веса, ставших очень популярными в последнее время.
Виды препаратов для похудения…

или Старость — в радость!
В Перми стала свидетельницей забавного эпизода. Ехали с двоюродной сестрой в гости к дальней родственнице. В автобус зашла пожилая женщина. Не очень уверенно стоит на ногах. Пока считала мелочь на билет, из сумочки все пороняла на пол. Молодой человек уступил ей место. Она села, достала заливающийся трелью сотовый телефон. Разговор слушал весь автобус…

Интернет ругают, обвиняют и негодуют. Это уже стало делом привычным. А за что ему так достается? Давайте разберемся. Ругают за то, что люди повально перестали читать книги, всю информацию ищут в сети. Обвиняют за то, что современники все чаще предпочитают общаться виртуально, игнорируя живое общение, и тем самым обкрадывая себя. Негодуют, потому что и фильмы чаще смотрят все там же, в интернете, забыв о семейных или парочками походах в кинотеатры. Но! – обратите внимание: все эти обвинения и опасения касаются по большому счету только…

Из статьи «Душа и… сосуды. Как психика меняется с возрастом» вы узнали, что провоцирует появление атеросклероза сосудов головного мозга, что такое «синдром катастрофы» и какие изменения происходят в характере и поведении человека, страдающего этим заболеванием. Сегодня врач Л. Новицкая продолжит разговор на эту тему и расскажет, как предупредить атеросклероз.
Главное — не пускать болезнь на самотек и научиться просто и мудро жить…

Много писать об этом в литературе для широкого круга читателей не принято. Но практически любой из нас наблюдал это у кого-то из родственников. И каждого третьего из нас это ожидает после 60-65-ти лет. Это – атеросклероз сосудов головного мозга. Можно ли эту напасть встретить достойно? И есть ли возможность отодвинуть ее по времени хоть на чуточку? Об этом и поговорим сегодня. И начнем с того, что же медики называют «синдромом катастрофы».

Эта статья – продолжение разговора о том, как женщины загоняют себя в образ Жертвы (см. статью «Да я ему все-все, а он!…»). Вы узнали признаки Жертвы, а также о первом шаге по выходу из этого деструктивного состояния. Сегодня психолог Татьяна Коновалова расскажет о том, почему женщины годами ходят в статусе Мучениц, и какие еще практические шаги можно предпринять, чтобы расстаться с этим вредным ореолом. Вредным, в первую очередь, в плане здоровья и построения нормальных отношений.

В одном из комментариев к статье «Лифтинг лица: методика Галины Дубининой» читательница сайта призналась, что сомневается, стоит ли вообще производить какие-то манипуляции с лицом. Она сомневается, стоит ли (цитирую) «мучить лицо и лишний раз растягивать мышцы, они и так достаточно растянуты и обвисли к 60 годам». У специалистов есть на это ответ: если вы боитесь навредить коже обычным массажем, делайте массаж лица при помощи ложек. Да-да, самых обыкновенных столовых или чайных ложек из нержавейки. Это очень эффективный массаж, результат — подтянутые контуры лица, разглаженные морщинки, ровный цвет — виден уже через 3-4 дня применения. Смотрите видео…

Проблема отношений в ситуации «палач/жертва» для женщин весьма актуальна. Это не меняется на протяжении веков. Об этом написаны тома хорошей литературы, снята масса фильмов, об этом много говорят психологи, но положение практически не меняется. Жертвенность в женской среде цветет пышным цветом. И вот что интересно: женщинам нравится играть эту роль! Да, они плачут, да, страдают, да, жалуются на судьбу, но при этом не очень-то и хотят расставаться со своим положением, как бы ни утверждали обратное. В чем дело? Что происходит? Разберемся.

Живет в городе N очень интересная женщина. Я познакомилась с ней, когда гостила у своих родственников. Она интересна и в плане внешности – на нее оглядываются в толпе, она интересна и как собеседник – ее заслушиваются в компании. Но, главное, интересна ее судьба. Вроде бы и обычная для родившихся в начале 40-х прошлого века (да-да, она не молода), но вместившая в себя очень много такого, что с ее сверстниками не случалось, и, кажется, никогда случиться не могло.
Вообще, о Неле рассказывать можно много, потому что в ее жизни происходило много всякого. Сегодня я расскажу лишь один эпизод, но какой!..

В статье «Как похудеть, изменив всего лишь режим питания» вы прочитали о 8-часовой концепции, применяя которую можно очень легко расстаться с лишними килограммами. Вы также узнали о группах продуктов, которые необходимо включить в свой ежедневный рацион. Сегодня поговорим о простых правилах, которые следует соблюдать, если вы решили питаться в соответствии с 8-часовой концепцией. Речь идет о допустимой длительности программы, количестве приемов пищи, деликатных и легко корректируемых ограничениях, о правильных напитках и о многом другом.

Настрой на похудение – это первый и очень важный этап предстоящего процесса. От него зависит конечный результат, будет ли он со знаком плюс или со знаком минус. И если вы решились распрощаться с лишними килограммами всерьез, считайте, что не случайно начали читать эту статью. Потому что наш психолог Татьяна Коновалова расскажет, как обрести нормальный вес, минуя психологические потери, что крайне важно для вашего психического здоровья.

То, о чем пойдет речь в этой статье, американцы называют 8-часовой концепцией питания. Заметьте, не диетой, а всего лишь концепцией. А как толкуют этот термин словари? Читаем: под концепцией подразумевается определенный способ трактовки, понимания какого-либо явления, система воззрений на то или иное явление в обществе, комплекс путей решения поставленной задачи и т.д. В любом случае концепция устанавливает стратегию определенных действий. Вот о стратегии-то и поговорим.

Большинство людей думает, что утренняя зарядка важна потому, что способствует более быстрому пробуждению, дает заряд бодрости и т.д. Все это верно, но сегодня мы поговорим об особенной роли утренних упражнений для тех, кто борется с избыточным весом. И кто считает именно этот вид физической нагрузки, по меньшей мере, неэффективным, а по большей – совсем не решающим проблему лишних килограммов.

Эти люди, вероятно, думают, что куда результативнее вечером сходить в тренажерный зал и отзаниматься там по полной программе. До седьмого пота. А утренняя зарядка… баловство одно. Не совсем. И вы сейчас сами в этом убедитесь.

Не так давно весь мир был ошарашен сенсационным известием: оказывается, избавиться от лишних килограммов теперь можно совершенно бесплатно, легко и даже с удовольствием! Метод до безобразия прост – надо много спать. Объясняется такой способ борьбы с избыточным весом тоже очень просто: когда человек спит, в его организме происходит усиленная выработка важного гормона. Вот этот-то гормон – лептин как раз и регулирует жировой баланс в организме и снижает аппетит.
Наряду с этим при недосыпании начинается активная выработка другого гормона — …