Мой возраст | Сайт для женщин в возрасте за 50, 60, 70 и т.д. Здоровье, питание и диеты, отношения, возрастная психология и другое - все, что интересно для \"леди Осень\" - Part 8


ВНИМАНИЕ! Рассылка "Продли молодость!" "переехала" на другой сервис. Если вы хотите и дальше получать выпуски рассылки на свой адрес, заполните еще раз форму, которая располагается слева прямо под рубриками сайта

Время летит стрелой. Сколько было задумано, сколько запланировано! И вот уже остался один день до Нового Года, а еще так много не сделано, не выполнено. Как отбросить все не очень важное и не упустить до прихода Нового Года самое главное? А как решить, ЧТО самое главное? С чего, вообще, начать? Как ничего не забыть? Все очень просто – необходимо успеть подумать всего о трех вещах…

Вкусную пищу можно по праву назвать одним из самых приятных наслаждений в жизни. Увы, именно за новогодним столом наступает кульминация данного наслаждения, и зачастую она не проходит бесследно. Неважное самочувствие, тяжесть в желудке и в животе, тошнота, чувство разбитости и недовольства собой – вот что может ожидать нас после переедания. Между тем, выход прост – надо провести подготовку перед новогодним застольем и, установив личные границы питания, придерживаться их во время праздничной трапезы. Вот как это сделать…

Как известно, о стране судят по тому, как в ней относятся к детям и старикам. И хотя бюджет России по обеспечению пенсионеров составляет внушительную цифру, отнести ее к развитым странам в этом отношении трудно. В Европе, к примеру, вопрос не стоит так остро. Люди накапливают за время продуктивной занятости определенные сбережения и, уйдя на пенсию, свободные от семейных и трудовых обязанностей, спешат увидеть мир. Но как бы там ни было, если финансовые вопросы решены, важно правильно выбрать и маршрут путешествия…

Даже медики древности уже понимали, что человек, желающий жить долго, должен быть приверженцем здорового образа жизни. Гиппократ, например, советовал быть умеренным в еде, не спать сверх меры (но и избегать недосыпания), обеспечивать свое тело посильными физическими нагрузками и чаще бывать на свежем воздухе. Сегодня эти простые правила известны всем, однако, многие из них игнорируются людьми, которым за… Потому и входят в третий возраст с нелегким багажом болезней, недомоганий, плохого самочувствия. Может, стоит повторить пройденное?

Жизнь и смерть – тайна этого неизбежного тандема велика и не познана, не смотря на сотни философских томов выдающихся мыслителей всех времен. Еще в глубокой древности люди придумывали рецепты эликсиров вечной молодости, вели поиски живой воды, молодильных яблочков и других чудес, способных подарить человеку бессмертие. Но, как говорится, увы и ах… Живущие в XXI веке знают, что факт физического бессмертия невозможен, как невозможен по определению вечный двигатель. Но вот долголетие – это совсем другое дело…

Своим зимним настроением природа с избытком делится с человеком. И вот уже нас посещают мысли с легким налетом беспричинной печали, и никакая работа не спорится, и кажется, что весь мир против… «Ничего страшного, — успокаивают ученые, — это все из-за недостатка «гормона радости» — серотонина. Для его выработки нужен солнечный свет. Так что потерпите до весны, и все наладится». А, может, не стоит ждать так долго?..

Едва ли кто-то будет оспаривать известную фразу «На сколько женщина выглядит, столько ей и лет». И в самом деле, оценивая внешний вид, мы, по сути, оцениваем лицо, фигуру. Так сказать, наглядное состояние гармонии и здоровья. Но, оказывается, не только это. Ученые утверждают, что при оценке возраста мозг человека на бессознательном уровне ориентируется на добрую сотню критериев. И самые главные из них сводятся к…

…Не есть после шести у меня никогда не получалось. Конечно, я не сметала в 12 ночи из холодильника все подряд, ведь я довольно плотно ела в четыре-пять часов дня (моя работа мне позволяла обедать в любое время). А в 10-11 у меня был ужин. Но совесть мучила, раздражение на себя росло, ругала свою природу нещадно. И, бог ты мой! – как же я обрадовалась, когда узнала, что есть такой человек – Вильям Похлебкин. Всесторонняя личность. Так вот он… разрешил совам есть после шести! То есть он вообще всем людям советовал есть тогда, когда…

Аноретики – это препараты, способные подавлять, усмирять, сдерживать аппетит. На чем основано их действие? Они воздействуют на мозговые центры, отвечающие а) за чувство голода и б) за чувство насыщения. Первые они угнетают, вторые – активизируют. Казалось бы, как просто! — нет аппетита, нет поедаемых гор еды, ненавистные килограммы уходят, мечта об идеальном весе вот-вот сбудется. К сожалению, все не так однозначно…

Работа в сетевых компаниях и получаемый от нее доход нередко является палочкой-выручалочкой для пенсионеров (далеко не только для них, конечно, но в контексте тематики сайта «Мой возраст» будем говорить именно об этой категории людей). Кто-то, став сетевиком, имеет неплохую добавку к скромной пенсии, а кто-то рад даже тому, что имеет возможность приобретать качественную продукцию с хорошей скидкой. С появлением интернета стали открыты широчайшие возможности для успешного старта и развития МЛМ бизнеса. Хотите узнать, какие? Тогда читайте статью полностью.

В стремлении сбросить лишние килограммы вы до сих пор считаете калории? Между тем, все больше ученых и диетологов утверждает, что это самое большое научное заблуждение XX века. Подсчет калорий при попытке нормализовать вес является не более чем упрощенной и опасной теорией, не имеющей под собой настоящей научной основы. Да и считать калории, согласитесь, дело довольно хлопотное и трудоемкое. А вот просчитаться как раз очень даже легко. Почему?

На протяжении миллионов лет человек вынужден был ежедневно промышлять насчет кормежки. Мамонта добывать. А устройство человеческого организма таково, что при сильном чувстве голода в нем происходит мощный выброс адреналина, который, как известно, приводит в активное действие нервную симпатическую систему, а это, в свою очередь, побуждает человека к энергичному действию. Человек не может относиться к ощущению голода безразлично. Между прочим, именно поэтому голодный становится агрессивным. То есть по природе это укладывается в такую схему…

Когда я вышла на пенсию, сразу ощутила свое бедственное положение. Скудные накопления приходилось экономить, чтобы хоть как-то продержаться, пока не подвернется какая-нибудь работа для пенсионера. Не буду писать про скудную кормежку, на которую мне пришлось перейти, это неинтересно. А вот про средства по уходу напишу (собственно по этой причине я и надумала писать это письмо в «Копилку секретов»). Сегодня, когда минул год с той поры, я могу с полной ответственностью советовать другим пенсионеркам с маленькой пенсией, но отчаянно желающих выглядеть на все сто.

Если мы считаем, что тело – это физическая оболочка души, т.е. собственно того, что на самом деле мы собой представляем, то мы должны быть благодарны ему за то, что оно, тело, помогает нам жить в материальном мире. Это ведь оно передвигается, работает, тратит и восполняет энергию, переносит душу в те или иные места, дает возможность знакомиться с людьми, быть или не быть с ними рядом. Ну, и так далее. Вдумайтесь, пожалуйста! Вернее, обдумайте эту мысль как следует.
Я обдумала. И вот что произошло…

Головная боль. Как она досаждает порой. Мучает, терзает, лишает всех жизненных сил. Пожилым людям она присуща вдвойне по причине имеющихся хронических заболеваний, неизменным спутником которых она как раз и является. Таблетки не спасают, свежий воздух из открытой форточки или даже при прогулке в парке порой лишь усугубляет боль, лежание на диване не приносит облегчения – голова болит одинаково при любых положениях тела. Что делать?
Есть древний и проверенный веками способ…