Мой возраст | Сайт для женщин в возрасте за 50, 60, 70 и т.д. Здоровье, питание и диеты, отношения, возрастная психология и другое - все, что интересно для \"леди Осень\" - Part 6


ВНИМАНИЕ! Рассылка "Продли молодость!" "переехала" на другой сервис. Если вы хотите и дальше получать выпуски рассылки на свой адрес, заполните еще раз форму, которая располагается слева прямо под рубриками сайта

Любители шоколада, имеющие лишний вес, отныне могут радоваться и плясать румбу от счастья – исследователи Института питания и здоровья разрешили им есть 42 грамма темного шоколада в день. При условии, что в целях избавления от избыточных килограммов они будут соблюдать низкоуглеводную диету.
Прежде чем сделать такое заявление, ученые провели исследование, в котором приняли участие волонтеры в возрасте от 19-ти до 67-ми лет…

Вот интересные люди эти ученые. Что-нибудь да откроют, чем-нибудь да удивят обывателя. Впрочем, все свои заявления они подкрепляют фразами вроде «были проведены исследования», «основываясь на экспериментах с животными», «проанализировав данные наших изысканий» и др. И мы им верим. А что еще нам остается делать, если их заявления столь интересны, часто неожиданные, порой поразительные, а иногда и вообще фантастические.
Вот некоторые из последних новостей…

Многие женщины в период менопаузы набирают вес. Часто это происходит незаметно для них самих. Спохватываются, когда уже приходит пора полностью менять гардероб. Некоторых это обстоятельство не пугает, т.к. они думают, что расстанутся с лишними килограммами также легко, как раньше. Стоит посидеть пару дней на воде или яблоках, как вес придет в норму. Не тут-то было! И тогда женщины прибегают к диетам. Порой самым жестким.
Чем это может обернуться? Читайте…

Залог счастливой старости – здоровье и деньги. Так утверждают ученые, основываясь на официальных данных. Да-да, пожилые люди счастливы или несчастливы в зависимости от состояния здоровья и уровня благосостояния. Все другое вторично. При этом мужчины придают главное значение собственному общественному признанию, а женщины – наличию семьи. Что характерно, отмечают геронтологи, ни то ни другое особых радостей в жизни не прибавляет. Чаще, увы, наоборот, но факт есть факт.
Идем дальше…

Не так давно я ездила в Пермь на день рождения двоюродной сестры Евгении Ивановны. Ей исполнилось 87 лет. Родных и близких набралось много, хотя при поднятии традиционного тоста «За тех, кого уже с нами нет» Женя тихо произнесла: «Тех, кто там, уже больше, чем тех, кто здесь». Да, ушедших больше, но ведь это отчасти и потому, что мои пермские родственники знают своих предков если уж не до седьмого колена, то до четвертого, а то и пятого, точно. Ну, конечно, их много за столько-то поколений.
Так вот, Женя – самая старшая из тех, кто здесь.

Вступая на путь похудения, неплохо бы всем участникам этого процесса помнить русскую поговорку «Тише едешь, дальше будешь». Увы, в реальности худеющие стремятся расстаться с лишними килограммами как можно быстрее. Самое худшее, что они делают, — используют сомнительные и вредные методики, не потрудившись даже подумать о том, не нанесут ли они тем самым вред своему организму. Ведь организм — это совокупность многих систем, достаточно нарушить что-нибудь в одной, как это мгновенно перекидывается на другие. Назовем пять из самых вредных способов.

Что можно сказать о нашем энергетическом потенциале весной? А ничего хорошего сказать нельзя. Именно с таянием снега нашему организму не хватает витаминов, именно в начале весны особенно остро ощущается недостаток солнечного света и малоподвижный образ жизни. Наконец, именно в эти дни нарастает раздражительность, либо напротив, мучает сонливость и апатия Как стать энергичнее? Где черпать энергетику? Чтобы улучшить самочувствие и повысить активность, радуйтесь каждому… Чему следует радоваться, узнайте из статьи.

Факт, что продолжительность жизни человека увеличилась, скажем, в сравнении с началом прошлого века, не подлежит сомнению. Об этом говорит статистика, это констатируют медики. А теперь скажите, в чем состоит главный плюс этого роста? Что за вопрос, хмыкнет кто-то, конечно, в том, что люди стали жить дольше. Это не совсем верно… Главным результатом является совершенно не то, что старость как бы растянулась на большее количество лет. Важнейшее, огромное, стратегическое следствие роста продолжительности жизни заключается в том, старость начинается значительно позже! Это значит, что…

В первой части разговора о мифах, которые реально мешают худеть были опровергнуты следующие: чтобы похудеть, надо мало есть; чтобы похудеть, надо голодать; чтобы похудеть, надо усиленно заниматься спортом. Сегодня – продолжение разговора. Узнайте еще о трех распространенных и, пожалуй, самых живучих мифах. Не смотря на то, что уже несметное количество людей пострадало от них, следующие стремящиеся похудеть все наступают и наступают на те же грабли…

Множество мифов о похудении не только мешает избавляться от лишних килограммов, чаще всего они направляют людей, желающих быть стройными, по ложному пути. Этот путь, увы, ведет не к нормализации веса, а с точностью до наоборот — к его набору. Так стоит ли рисковать и проводить над собой эксперименты, если все возможные ошибки уже давным-давно сделаны до нас? Обратимся к самым распространенным мифам о похудении и узнаем, почему они ошибочны.

Назвать главного убийцу организма нетрудно. Куда проблематичнее его остановить. Но вначале поговорим немного о другом. С одной стороны, наш организм имеет мощный запас прочности. Он годами стойко выдерживает переедание, злоупотребление спиртным и табачным, вдыхание смога, накачанные химией продукты и т.д. Ведь если говорить о таких грозных заболеваниях, как рак или СПИД, то они тоже могут убивать человека годами, а иногда и отступать на неопределенное время. С другой стороны, человеческий организм чрезвычайно хрупок…

Не секрет, что бабушки и дедушки, по крайней мере, большинство из них, просто обожают делать подарки внукам. Они готовы исполнить любые их желания (в меру имеющихся возможностей, конечно), был бы повод. Вот только все чаще возникают затруднения в случае, если хочется сделать подарок-сюрприз. Чтобы ребенок рот раскрыл от удивления, замер изумленный, а потом издал победный вопль и бросился бы к взрослым с объятиями и поцелуями. Что может быть радостнее для дедушек и бабушек? Но что придумать? Где взять такой подарок? Есть выход!

Человеческий мозг – самый непостижимый и загадочный из всех внутренних органов. Он хранит в себе уйму нераскрытых доселе секретов и еще больше удивительных тайн. Но сегодня – не об этом. Сегодня о том, в чем нуждается наш мозг – в каких питательных веществах, витаминах, элементах, чтобы работать без сбоев, продуктивно и адекватно. О правильном питании мозга говорить необходимо, потому что иначе ему придется трудно чисто физически – он не получит строительного материала для создания, обновления клеток.

Вроде бы все логично: если еды в организм поступает мало, он (организм) в поисках источника энергии (жить-то надо!) активно принимается за жировые запасы. То есть из них черпает эту самую энергию. Увы. Если бы все было так просто… Наш организм изначально имеет массу приспособленческих механизмов. Буквально на каждую ситуацию, которая вдруг покажется ему трудной или опасной. Недостаточное питание – ситуация для организма не просто трудная, а – экстремальная. И если не подстроиться, не приспособиться к ней, впереди – перспектива голодной смерти. И что предпринимает организм?

Сухая и увядающая кожа лица страдает зимой от колючего ветра, стужи и снега. А если, кроме того, ей недостает витаминов и питательных веществ по причине несбалансированного питания и недобросовестного ухода, то ее состояние будет ухудшаться не по дням, а по часам. В магазинах косметики сегодня представлено немало специальных средств для ухода за кожей зимой. Но можно и самостоятельно сделать «зимний» питательный крем. Все ингредиенты доступны и дешевы.