Мой возраст | Сайт для женщин в возрасте за 50, 60, 70 и т.д. Здоровье, питание и диеты, отношения, возрастная психология и другое - все, что интересно для \"леди Осень\" - Part 11


ВНИМАНИЕ! Рассылка "Продли молодость!" "переехала" на другой сервис. Если вы хотите и дальше получать выпуски рассылки на свой адрес, заполните еще раз форму, которая располагается слева прямо под рубриками сайта

Травы, которые мы покупаем в аптеке или заготавливаем сами, и фитопрепараты являются точно такими же лекарствами, как общепризнанные средства от кашля или от изжоги. Об этом необходимо помнить всегда, поскольку могут возникнуть проблемы совместимости.

Натуральный продукт способен повысить токсичность лекарственного средства, усилить побочные действия, существенно задержать или, напротив, ускорить его распад в печени, снижая клинический эффект, либо вовсе его уничтожая.

Доверие народа к целебным травам и фитопрепаратам почти безоговорочное, т.е. они считаются практически безвредными, им верится больше, чем «химии». Люди убеждены, что их природное происхождение – это гарант абсолютной безопасности при высокой эффективности. Однако существует немало нюансов, которые народ предпочитает не замечать, а между тем их ни в коем случае нельзя игнорировать. Наивно думать, что единственной целью растений является доставка пользы людям. Человек никогда не входил в мир интересов ни одного кустарника, дерева или травы…

Сегодня вы узнаете об одной очень сильной, а главное, работающей фишке. Большинство из нас смотрит на нее сквозь пальцы, т.е. игнорирует. А вот японцы относятся к ней серьезно и рассматривают как непреложный закон жизни. Эта фишка – режим сна. Наверное, нет человека, который бы иногда после утреннего пробуждения чувствовал себя не отдохнувшим. В таких случаях говорят «что спал, что не спал». Более того, под глазами залегли синие круги, а то и мешки, язык обметан белесым налетом, лицо помятое и серое. Да и настроение так себе. Но стоит попытаться…

Проведите тест на правильность дыхания прямо сейчас, во время чтения этих строк. Вздохните глубоко. Ваши плечи приподнялись при этом? Грудь «колесом»? Ребра раздались? Вас не с чем поздравить – вы дышите неправильно. Конечно, использование грудной клетки при дыхании – непредосудительное действие, в конце концов, там легкие находятся. Однако беда состоит в том, что правильное дыхание как раз не должно задействовать плечи и ребра, ему нужна диафрагма, т.е. мышца, которая отделяет грудь от живота.

Наверное, каждого человека в детстве родители пичкали витаминками, чтобы дитя росло здоровым и умным. Большинство такими и росло. Затем выросло, закончило школу, институт. Потом – работа, семья, дети, внуки, которых тоже надо витаминками подкармливать. А вот собственное здоровье частенько подводит… Пожалуй, особенно тревожит пожилых людей плохая память, снижение интеллекта. Так может снова пришла пора принимать витамины? Витамины группы В для мозга, но не аптечные пилюли, а те, которые организм легко может получать из продуктов.

Сегодня только глухой или совсем отсталый человек не знает о том, что в день надо выпивать не менее 2-х литров воды. А если быть точнее, то 30 мл на 1 кг веса. Большинство людей, поддерживающих это золотое правило, пьет положенный объем, как попало – через силу, в любое время суток, независимо от приемов пищи… Еще и остается доволен собой – норма выполнена! А ведь можно делать все с максимальной пользой для здоровья.

Вот совет от кардиолога…

Остеохондроз является сегодня достаточно распространенным заболеванием. Он – частая причина болей в спине. Он поражает диски и хрящи между позвонками. Нередко именно он становится основанием снижения работоспособности у еще относительно молодых людей. Зачастую при обострениях он вызывает опасные заболевания.
Грудной остеохондроз может протекать не очень заметно в отличие от других его видов – шейного, поясничного. Дело в том, что…

Не помню, кто это сказал, но сказал хорошо: пытаться разобрать построчно конкретные стихи поэта равносильно тому, что разобрать на лепестки розу. Когда все в целом, то это красиво и захватывающе, а вот когда все разобрано, это не более чем отдельные слова и буквы (в случае с поэтом) и жалкая кучка вялых лепестков (в случае с розой).
 
Я расскажу вам притчу, которую услышала в одном из своих путешествий, а именно в Индию. Она резко перевернула мои взгляды на жизнь, течение и порядок мыслей и т.д. Так вот…

Если бы вы задали этот вопрос на Востоке, вас посчитали бы ненормальным. Действительно, как можно сомневаться в существовании того, что очевидно и реальнее самой реальности? Но мы не на Востоке, и мы хотим знать.

Да, такая точка существует. В Японии ее называют точкой от 100 болезней, в Китае – точкой долголетия. Восточные медики (и древние и современные) уверены – механическое воздействие в отношении этой точки помогает излечиться даже тем, кто давно перестал верить в свое выздоровление.

На вопрос «Что можно делать, лежа на диване?» найдется масса ответов. Подавляющее большинство из них будут касаться обычного пассивного отдыха перед телевизором. Или с газетой (книгой, телефоном, планшетом) в руках. Еще можно слушать музыку, созерцать потолок, спать, размышлять, т.е. речь опять идет об отдыхе. Но есть немало других полезных дел, на которые катастрофически не хватает времени, а между тем их можно осуществлять, лежа на диване. Например, фитнес и дыхательная йога…

Люди забыли, что обладают огромной силой и часто могут помочь себе сами.

Сигналы организма никогда не возникают просто так. Они настойчиво информируют нас о нарушении или повреждении функции определенного органа. Если мы отмахиваемся от них, они, сигналы, переходят в заболевания. И тогда мы спешим за помощью к врачам, начинаем горстями глотать таблетки, ходим в поликлинику на уколы и процедуры, а то и лежим на больничной койке, ругая себя за беспечность. При этом уже ясно понимая, что болезнь проще и дешевле было предотвратить.
 
Но если с лечением некоторых болезней все более или менее понятно, то с остеохондрозом все как-то не складывается. Почему к остеохондрозу можно отнести и боль в пояснице, и хруст в шее, и скованность движений, и повышение артериального давления, и головную боль, и онемение отдельных частей спины или рук?

Надо прощать своих врагов и обидчиков. Кто не слышал эту фразу! Без прощения не может быть счастливой жизни, полного благополучия и гармонии с окружающим миром и с самим собой. И об этом тоже все знают и мало кто с этим не согласен. Все верно, обиды – это цепи, которые крепко держат нас в плену прошлых чувств. А в облаке такой негативной энергии просто невозможен положительный резонанс – так говорят психологи.

Но легко сказать – надо прощать. Как это сделать, если раны еще болят, а то и кровоточат? И давность лет здесь ни имеет значения…

Статистика утверждает, что лишний вес у женщин, перешагнувших 50-летний порог, — это все же чаще встречающаяся проблема, чем дефицит веса. То есть полных пожилых женщин значительно больше, чем худеньких. Причин может быть много – от генетической предрасположенности до несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни. Сегодня разговор не о причинах, а об одном из способов исправить осанку и подтянуть живот.

Причин образования трещин на пятках немало – от сахарного диабета до генетической предрасположенности. Однако основными все же считаются нарушение белкового и аминокислотного обмена и снижение активности ферментов. В свою очередь, эти причины имеют свое обоснование – недостаточное кровоснабжение стоп.

Те женщины, которые любят и регулярно делают маски для лица, обычно к 45-50 годам прекращают экспериментировать и останавливаются на паре-тройке своих самых любимых масок. Тех, которые им приятнее остальных и которые, на их взгляд, являются наиболее эффективными. Я расскажу сегодня о трех. Я их называю масками «Антистарость» и предпочитаю всем остальным. Попробуйте и вы, вам точно понравится!