Мой возраст | Сайт для женщин в возрасте за 50, 60, 70 и т.д. Здоровье, питание и диеты, отношения, возрастная психология и другое - все, что интересно для \"леди Осень\" - Part 10


ВНИМАНИЕ! Рассылка "Продли молодость!" "переехала" на другой сервис. Если вы хотите и дальше получать выпуски рассылки на свой адрес, заполните еще раз форму, которая располагается слева прямо под рубриками сайта

Если вам повезло и количество часов, потраченных на сон, гораздо важнее для вашего организма, чем то, совпадает ли время, проведенное в постели, с восходом и закатом солнца, все равно не стоит злоупотреблять своими возможностями и ложиться спать в любое время дня и ночи. Сбившиеся биологические часы рано или поздно все равно дадут о себе знать.

Согласно проведенным исследованиям, раковым заболеваниям чаще других подвержены те, кто живет в полярных широтах. Сначала за причину принимали особые магнитные поля, которым обладают полюса. Однако позже выяснилось…

Врач-терапевт Л. Новицкая продолжает цикл материалов о важности качественного сна. В этой статье она возвращается к проблемам «сов» и «жаворонков» и говорит об эффективных способах правильного засыпания.
Специалисты-психиатры считают, что интенсивный белый свет является лучшим регулятором наших циркадных ритмов и способствует адаптации к реальности. Естественно, в клинических условиях для его выработки предназначены специальные технические приборы. Однако кое-что вы можете сделать и в домашних условиях…

О важности сна для людей любого возраста, пола, сословий и вероисповеданий сказано много. И вроде бы всем всё об этой стороне нашей жизни известно, но вот парадокс – или не выполняются правила качественного сна, или выполняются неправильно, или люди вообще не интересуются данной темой, будучи убежденные в том, что организм сам знает, как и сколько спать.

Наша доктор Л. Новицкая уверена, что никогда не будет лишним еще раз поговорить об этом, ведь сон…

Сегодня я научу вас, милые женщины, как избежать бесконтрольного приема пищи (проще говоря, — обжорства), настигающего нас после долгого перерыва между приемами пищи. Есть хороший метод, он не требует много времени – всего 15 минут, действует безотказно и пользу имеет большую и очевидную. Во-первых, надо…

Я не принципиальная противница хороших кремов (среди них и правда много отличных, ведь ученые не дремлют) и салонных процедур. Но не использовать то, что буквально уже есть у вас перед носом, и за что вам не надо платить, — просто смешно и неразумно.

Что это за средство такое? – спросите вы. И я отвечу – это лед! Да, лед, который я с полным на то основанием называю настоящим эликсиром молодости для кожи. Если вы не поленитесь регулярно протирать лицо, шею и зону декольте кубиками льда, вы точно…

Обычно на ноги мы обращаем свое внимание едва ли не в последнюю очередь (мы сейчас говорим не о красоте ног, а об их здоровье). Про части нижних конечностей – бедра, колени, стопы – вспоминаем только при появлении болей, чувства дискомфорта или внешних изменений в виде покраснения, вспухших вен и проч. Но даже эти сигналы мы часто игнорируем. Между тем затяжные или постоянные боли в ногах могут указывать на серьезные заболевания внутренних органов…

Интересное событие произошло со мной этим летом. Отдыхая у родственников в Перми, решила съездить с 12-летней внучкой в отдаленную деревню, где из всех благ цивилизации одно электричество. Так сказать, показать ребенку наглядно, как живут люди вдалеке от интернета, кинотеатров, супермаркетов и других прелестей городской жизни. Познавательный процесс обернулся для меня приятной неожиданностью — я избавилась от лишних 3,5 кг. Что же в этом сыграло главную роль?

От трещин на пятках страдает каждая вторая пожилая женщина. Причин возникновения этой неприятности много – это и чрезмерная сухость кожи, характерная для зрелой кожи вообще и для кожи ступней в особенности, это и лишний вес, который давит на пятки всеми своими килограммами так, что они буквально расплющиваются, и многое-многое другое.
 
Не все пенсионеры имеют возможность посещать салоны красоты, где добрые феи избавляют от этой напасти (заметьте, избавляют на непродолжительное время). Не все могут покупать волшебные чаи и дорогостоящие БАДы, в составе которых присутствуют какие-то китайские грибы, и, принимая которые (согласно аннотации), вы получите «пяточки, как у младенца». А всевозможные кремы для ног не помогают, а трещины болят нестерпимо и уже сходить в магазин – целая проблема…
 
Я делаю крем для пяток сама. Применяю его около года, и трещины меня больше не беспокоят. Я поделюсь с вами своим опытом…

Любой пожилой человек умеет что-то делать лучше других (ухаживать за волосами, воспитывать детей, вышивать крестиком, лечить простуду, выращивать помидоры, строить бани, список – бесконечен). У него есть опыт – профессиональный и житейский, он много чего прошел и постиг, он делится своими знаниями и навыками с окружающими… СТОП! Как говорится, с этого места поподробнее. Делитесь на здоровье, но…

На днях встретила свою учительницу. Бывшую классную даму. Когда-то она выпускала наш 10А. Сегодня ей 75, значит, в то время было… 34, и она нам казалась ужасно старой. А вот во время этой, недавней, встречи предо мной предстала довольно молодая интеллигентная леди. Нет, точнее, наверное, — моложавая. Все такая же стройная, подтянутая, с прямой спиной. […]

Сторонников здорового образа жизни становится больше с каждым днем – это очевидный факт. Люди стараются отказываться от вредных привычек, правильно питаться, заниматься физкультурой и спортом. Это, безусловно, радует, но вот то, что касается здорового питания, все чаще настораживает профессиональных диетологов.

При создании идеального рациона и желании нормализовать вес женщины часто перегибают палку и уходят в крайности, нанося откровенный вред своему организму. Отказываясь от привычных продуктов и наполняя рацион более «здоровыми и правильными», они не задумываются о том, что новые пищевые предпочтения вполне могут навредить им. Диетологи выделяют 5 основных ошибок, совершающих женщинами на пути к здоровому питанию.

Ни страны, ни погоста
Не хочу выбирать.
На Васильевский остров
Я приду умирать.
 
Эти незабвенные строки Иосифа Бродского в студенчестве мы читали нараспев. И как же я мечтала в те годы попасть на этот загадочный и туманный Васильевский остров! Впрочем, так же, как и пройтись по легендарному Невскому проспекту, постоять на набережной Мойки, взглянуть хоть одним глазком на Адмиралтейство и, задрав голову, в благоговейном восторге охватить взглядом Исаакиевский собор и Спас-на-Крови…
 
Мне не довелось побывать ни в Ленинграде, ни потом в Санкт-Петербурге. Мечта покрывалась туманом, как далекий Васильевский остров, которому суждено было остаться недосягаемым и для Бродского, проведшего остаток жизни на другом континенте, а похороненного вдали и от этого пристанища. Но – оставим пока мятежного поэта и лауреата Нобелевской премии, вернемся в наши дни…

Разговор о самых полезных растительных маслах мы начали несколькими днями раньше. Если в прошлой беседе речь шла о знакомых нам маслах, популярных в России, то сегодня поговорим о других. Они не получили достаточного распространения по причине либо дороговизны, либо экзотичности для большей части российского населения. Тем не менее, они существуют и некоторые из них очень даже любимы потребителями.

Здравствуйте, дорогие читательницы сайта «Мой возраст»! Я пенсионерка, мне 63 года, живу в Волгоградской области. Здесь все делятся своими секретами красоты и молодости, вот и я на правах давней читательницы сайта тоже решила рассказать об одном своем секрете… Мне было 52 года, когда я пережила все «прелести» климакса. Впрочем, ко всяким приливам-отливам я относилась с большим терпением. Не могла только осознать себя толстой, а ведь с 52-х кг и 46-го размера я перекочевала в категорию 75-килограммовых коров 56 размера. Вот это был ужас! А спасла от него всего одна фраза умного человека…

Все растительные масла высококалорийны, в 100 г может содержаться до 900 ккал. При этом они настолько полезны (а некоторые еще и необычайно вкусны), что исключать их из своего рациона неразумно. И дело не только во всевозможных полезных свойствах, но и в том, что эти масла помогают многим продуктам легче усваиваться, а это уже прямое подспорье в деле укрепления здоровья. Сегодня рассмотрим наиболее полезные из них с точки зрения диетологов (внимание: говорим о нерафинированных маслах).