Как я избавлялась от боли в спине | МОЙ ВОЗРАСТ


ВНИМАНИЕ! Рассылка "Продли молодость!" "переехала" на другой сервис. Если вы хотите и дальше получать выпуски рассылки на свой адрес, заполните еще раз форму, которая располагается слева прямо под рубриками сайта

Как я избавлялась от боли в спине

12.11.16

13078Я, читательница сайта «Мой возраст» Алевтина СОЗИНА, продолжаю делиться своим положительным опытом, пополняя «Копилку секретов».

Не всему в интернете можно верить. Далеко не всему! Я подхожу к интернет-информации выборочно и осторожно. И вот мне опять повезло — я нашла замечательный и, главное, работающий способ избавления от болей в спине.

 

Я уже успешно пользовалась этой методикой, когда мне стало известно, что о ней знали и практиковали еще древние китайцы и называли ее гимнастикой цигун. Ну, так вот…

Найти позвоночник на стопе

Отыщите свой позвоночник на… стопе. Да-да, оказывается, все «позвоночные» проблемы имеют проекцию на стопах (как хорошо, что у нас две стопы, можно воздействовать на наш главный столб в теле с удвоенной силой 🙂 Проекция расположена на внутреннем ребре стопы. Объясню проще: положите правую босую ногу щиколоткой на колено левой ноги, напрягите стопу, приподняв пальчики кверху и проведите пальцами руки по тому ребру стопы, которая вверху. Это и есть проекция позвоночника (см. фото ниже). Понажимайте на нее точечно пальчиками… в некоторых местах вы можете почувствовать боль. Это и есть проблемные зоны позвоночника.

Методика массажа

stopaИтак, позвоночник на стопе вы нашли. Теперь разделите эту проекцию на части (конечно, визуально, но можете и фломастером отметить): шейный отдел, грудной отдел, поясница, крестец. Положите большой палец руки на область крестца — она близко к пятке. Отсюда и начинайте с усилием проминать всю линию, т.е. двигаясь от пятки к большому пальцу ноги.

Прислушивайтесь к ощущениям. Проблемы в позвоночнике «отразятся» на проекционной линии стопы. Отдельные участки будут просто болезненными, а, возможно, и уплотненными, жесткими. Массируя эти точки, вы, конечно, не воздействуете напрямую на свой позвоночник, но позволяете расслабиться тем нервным окончаниям, которые и создают болезненное напряжение.

Эффект от такого массажа стопы вы почувствуете буквально сразу, после первой процедуры. Сколько массировать? А не знаю. Я массирую когда 5 минут, когда дольше. Мне нравится эта методика, она приятная, хотя и требует усилий — прорабатывать-то линию прекции приходится достаточно сильно, руки устают. Но будет намного легче, если перед массажем нанести на стопы крем.

Попробуйте при болях в спине. Вы убедитесь, что массаж стоп помогает.

Алевтина СОЗИНА, 64 года

2 комментария на «“Как я избавлялась от боли в спине”»

  1. Мила:

    Прочитала пост и сразу же решила действовать.У меня 1,5 месяца болит спина,что только ни делала-ничего.А тут срвзу маленькое облегчение.Буду продолжать. Благодарю за прекрасный пост!

  2. Знала, что на стопу спроецированы все органы человека, но чтобы так явно был обозначен позвоночник, вижу впервые.
    Постоянно хожу на пятках, на носках, на внешней боковой и внутренней боковой стороне стопы, даже взяла на вооружение резко опускаться на пятки, отрывая их на 1,5 см от пола, а теперь вот ещё эта лечебная процедура нам в помощь. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *