Мой возраст | Сайт для женщин в возрасте за 50, 60, 70 и т.д. Здоровье, питание и диеты, отношения, возрастная психология и другое - все, что интересно для \"леди Осень\"


ВНИМАНИЕ! Рассылка "Продли молодость!" "переехала" на другой сервис. Если вы хотите и дальше получать выпуски рассылки на свой адрес, заполните еще раз форму, которая располагается слева прямо под рубриками сайта

Этот сайт – для женщин в возрасте за 50, за 60, за 70 и т.д. Для тех, кто воспринимает свои года спокойно, и тех, кто не желает мириться с жестокой реальностью. Тех, кто давно определился с жизненными приоритетами, и тех, кто все еще находится в поиске. Тех, кто обрел мудрость и безмятежность, и тех, кто мучается от несоответствия души и тела.
 
Короче говоря, это сайт для женщин, вступивших в пору осени и начала зимы, но которая для одних – отрада и долгожданный покой, а для других – крах, беда и приговор.
 
На страницах сайта вы, дорогие женщины, найдете много полезного. Рубрики сайта говорят сами за себя. Кроме того, вы можете комментировать статьи, задавать вопросы доктору, фитнес-тренеру, психологу, предлагать новые темы статей и проч.
 
Счастливого путешествия по сайту!

Конечно, далеко не каждый чай может контролировать аппетит, но некоторые его виды и сорта однозначно способны это делать. Про пользу различных чаев сегодня не пишет только ленивый (и я туда же)), об этом пишут в научных статьях, говорят с экранов ТВ, вещают знахари и травники. Потому-то и известно всем, что хороший чай — это не только отличный тонизирующий и великолепный жаждоутоляющий напиток, но и косметическое и даже лечебное средство. Среди великого разнообразия чайных сортов есть десятка таких, которые помогают желающим похудеть контролировать свой аппетит.

Чем старше человек, тем менее эластичными становятся его мускулы. Они дрябнут, провисают, в ткани не поступает достаточного питания. В результате происходит разрушение хрящей и межпозвоночных дисков. Позвоночник словно усыхает, позвонки проседают, поэтому многие, перешагнувшие 60-70-летний рубеж, замечают, что стали ниже ростом. Однако причина – вовсе не в старости. Наверняка вы отмечали, что ваше самочувствие утреннее и ваше самочувствие вечернее – это две большие разницы. И дело совсем не в том, что к вечеру вы изрядно устали.
Все дело в позвоночнике…

Для того чтобы выглядеть моложе своих лет, люди используют великое множество способов — от омолаживающих кремов до пластических операций. Кто-то, не видя сколь-нибудь заметного результата, бросает это гиблое дело, кто-то тратит массу времени и денег, но видит лишь временный эффект и… тоже рано или поздно машет на себя рукой.
И во все времена людей мучил вопрос — существуют ли такие способы омоложения, которые не требовали бы больших финансовых вложений, массы времени и сил, а эффект был бы устойчивым.
Сотрудники Международного Центра Омоложения говорят…

Прежде чем описывать свою однодневную поездку в Абхазию, позволю себе лирическое отступление. Когда-то давно, в 1970 году, я, закончившая 7 класс средней школы, в составе группы детей, занимающихся в кружках и секциях городского Дома пионеров, поехала на Черное море. Моря я до этого не видела, и это было для меня катастрофой. Во-первых, потому, что мой […]

Наш отдых в Аше продолжается… Побывали на экскурсии «33 водопада на речке Аше».
…Погрузились в страшную машину, умеющую ездить по бездорожью. Долго тряслись — ехали в горы к водопадам. Речку Аше переходили по висячему мосту (который, кстати, был смыт, как и прибрежные строения, все тем же днем 4 июня, так что мы шли по практически новому мостику). К водопадам пришлось довольно долго ползти вверх по деревянным ступеням, но ожидание чуда оправдалось!

Аше — это приморский поселок в Краснодарском крае. С административной точки зрения он относится к Сочи. Аше тихий, спокойный, уютный. Возможно, я ошибаюсь, но мне показалось, что улиц в общепринятом привычном понимании здесь нет. Ну, разве что одна — с автодорогой, по которой густым потоком идут машины. А так, здесь сеть не улочек даже, а тропинок (правда, асфальтированных), по сторонам которых располагаются дома и домишки для отдыха приезжающих. В одном из них — под названием «Находка» мы и остановились…

ВНИМАНИЕ! Рассылка «Продли молодость!» теперь располагается на другом сервисе. Просьба к тем, кто был подписан и хочет по-прежнему получать письма на свой адрес, заполнить форму еще раз (она находится слева под меню). Заранее благодарим за понимание. Подписаться на рассылку «Продли молодость!» могут все, кому интересна тема активного долголетия, омоложения, фитнеса, диет и т.д. Мы будем рады и тем подписавшимся, кто впервые зашел на сайт «Мой возраст».

Администрация сайта

Со временем на туалетном столике любой женщины, желающей выглядеть молодо как можно дольше, количество кремов, тоников, лосьонов и масок существенно увеличивается. Иногда косметические средства приобретаются спонтанно – а еще бы не купить хоть что-то, когда на прилавках магазинов такое изобилие! Нередко приобретение носит чисто рекомендательный характер: попробовала коллега – ей понравилось; посоветовала начальница – о, это святое, надо брать; увидела в журнале и – ах, какая симпатичная баночка, пожалуй, возьму…
Многие женщины, не доверяя магазинным средствам, либо не имея больших денег на покупку, делают омолаживающие маски прямо у себя дома. Вот пять рецептов, которые, как оказалось, пользуются наибольшей популярностью…

Смешно заявлять, что традиционная китайская и современная западная медицина — это взаимоисключающие направления. Теоретически система медицины китайской, вне всякого сомнения, ориентируется на ту же самую действительность, что и медицина западная, то есть — на человеческий организм. Болезни, как говорится, они и в Африке болезни, и страдания западных больных ничем не отличаются от страданий больных в Китае или, скажем, в Японии. Даже названия заболеваний сегодня одни и те же, как и их симптомы.

Часто старые, проверенные временем рецепты красоты оказываются эффективнее, чем новомодные и дорогие косметические средства. Один из таких рецептов — овсянка. Но не на завтрак, а в качестве умывания. Знают о нем немногие, а между тем это дешевый, простой и, самое главное, результативный метод борьбы с некоторыми распространенными кожными проблемами — угревой сыпью, воспалениями, чрезмерной сухостью или, напротив, повышенной жирностью и т.д.

или «Важные» оправдания лишнего веса
У меня есть одна знакомая. Даже больше, чем знакомая. Она моя одноклассница и школьная подруга. Мы и сейчас, спустя сорок с лишним лет после школы, перезваниваемся и встречаемся иногда, хотя живем в разных городах. Так вот, в школе она была толстушкой… Сейчас, много лет спустя, она тоже толстушка. Да еще какая! — 112 кг при росте 154 см. Но когда с ней заводишь разговор о том, что надо бы ей ради здоровья похудеть, пожалеть свои колени, сердце и сосуды, у нее готово сто причин, почему ей НЕ надо худеть.

или Чем полезна езда на велосипеде
Если вы будете совершать велопрогулки регулярно, ваш организм получит массу пользы. Рассмотрим подробно, какие органы какие плюсы обретут. Итак, велосипедные прогулки укрепляют:
Мозг. Велотренировки – великолепная профилактика такого грозного заболевания, как болезнь Альцгеймера. Происходит это благодаря улучшению крово­снабжения головного мозга. Это подтверждают многочисленные исследования.
Зрение. При езде на велосипеде отлично тренируются…

Проблемы с коленями – трудно приседать и потом распрямлять ноги, боль при длительной ходьбе, быстро наступающая усталость ног, необходимость утром «расхаживаться», чтобы отпустили болезненные ощущения, – преследуют практически всех пожилых людей. Они не могут не считаться с этим и вынуждены ограничивать свою активность: чаще сидят, чем ходят, чаще лежат, чем гуляют, чаще едут в транспорте, чем идут пешком. Однако спросите любого врача-ортопеда, что же делать, и он ответит – двигаться!

или Варианты идеального меню для желающих похудеть

Чтобы похудеть или не прибавлять в весе, совсем не обязательно сидеть на жестких диетах и голодать. Ведь именно строгие ограничения, а то и вообще запрет на некоторые продукты (о, как их много! такой длинный список!) пугает толстушек и толстяков, и они откладывают снова и снова решение избавиться от лишнего веса. Между тем, можно худеть с умом, не истязая себя диетами и не привлекая силу воли к этому процессу. Как? Читайте…

Часто по утрам, не смотря на то, что всю ночь отдыхали, мы ощущаем тяжесть в спине, ломоту в пояснице, онемение в плечах. Наш позвоночник, который от дневных нагрузок деформируется, за ночь не восстанавливается, и мы не помогаем ему в этом. Наша задача сегодня состоит в том, чтобы исправить эту деформацию. И отговориться тем, что у вас нет времени на все эти упражнения, у вас не получится, потому как все это будет происходить утром, сразу после пробуждения и займет не более 5 минут – тех самых, в течение которых вы позволите себе не вставать с кровати после звонка будильника.